Intensi allenamenti per grandi i gruppi muscolari come quelli nelle gambe e nel torace portano a grandi benefici. Quando l'esercizio che state facendo fa elevare la frequenza cardiaca alla zona di combustione dei grassi, cercate di tenere questo ritmo il più lungo possibile.

Gli elastici Kbands duo e gli esercizi DYNAMIC STRENGTH XP sono un ottimo modo per aumentare la vostra forza. Con questi esercizi è possibile migliorare l'allenamento basato sulle sospensioni. 

I muscoli delle nostre gambe sono i muscoli più grandi e più forti del nostro corpo. Quando i flessori dell'anca, i quadricipiti, i glutei e i bicipiti lavorano insieme, hanno la capacità di generare più forza e bruciare più calorie rispetto ai muscoli della schiena, braccia, spalle, e anche del nucleo del corpo.

Gli esercizi per le spalle con gli elastici Kinetic power bands vi aiuteranno a rafforzare le spalle e i muscoli posteriori, in questo modo potrete anche prevenire gli infortuni.