Se volete migliorare le vostre abilità nel salto, allora il programma VERTICAL FX è quello che fa per voi. Usando la corda elasticizzata REACTIVE STRETCH e facendo gli esercizi pliometrici la vostra forza muscolare e la vostra potenza aumenteranno notevolmente. Quest'allenamento può essere eseguito ovunque e la corda REACTIVE STRETCH può essere usata da atleti dal livello di preparazione diverso. La varietà di tecniche incluse nell'allenamento ha lo scopo di massimizzare i risultati di ogni singola sessione di allenamento.
Se volete assistere a un visibile miglioramento del vostro salto in verticale, dovete impegnarvi al 100% e mantenere un'alta concentrazione durante ogni esercitazione. Uno sforzo inferiore al vostro massimo non vi porterà alcun miglioramento.
La chiave per il successo
Prima di iniziare con la VERTICAL FX fate un buon riscaldamento e un buon streching. E' importante che i ganci della corda REACTIVE STRETCH siano posti in maniera corretta. La corda deve infliggere una resistenza tale, da rendere possibili dei salti esplosivi e controllati. Per raggiungere un'elevata altezza nel salto, è essenziale che l'atleta si stacchi da terra in modo esplosivo e il più velocemente possibile.
Guarda il video, che vi aiuterà nelle sessioni di allenamento!
Gli Kinetic Bands sono un ottimo strumento per aiutarvi a migliorare la vostra velocità, la vostra forza muscolare, il tempo di reazione, la coordinazione, il modo di saltare e altre attività necessarie per attivare i muscoli in maniera ottimale.