OVERSPEED ACCELERATOR è un programma composto da vari esercizi basato sulle tecniche di allenamento ad altissima velocità. Usando la corda elasticizzata (REACTIVE STRETCH CORD) si farà una varietà di esercizi per la velocità e l'agilità con lo scopo di migliorare la vostra accelerazione.
Riguardate con molta attenzione i video di presentazione – dovete comprendere a pieno le tecniche di esecuzione. Oltre al lato tecnico ci si concentrerà anche sul modo di esecuzione dell'esercitazione e il livello di concentrazione durante l'allenamento.
Per migliorare la vostra velocità dovete imparare qual è il modo corretto di accelerare sia partendo da fermi sia essendo già in movimento.
OVERSPEED ACCELERATOR è una tecnica di formazione ad alto livello che può essere utilizzata con atleti di tutte le età.
La cosa importante da ricordare è che il modulo in esecuzione deve essere sempre lo stesso in ogni singola esercitazione.
La chiave per il successo
Per ottenere dei grandi risultati con la corda elasticizzata (REACTIVE STRETCH CORD) e il programma OVERSPEED ACCELERATOR è necessario fare un buon riscaldamento prima di iniziare ad allenarsi. Il riscaldamento (dinamico) deve durare dai 5 agli 8 minuti. Solo dopo aver raggiunto un adeguato aumento della frequenza cardiaca, sarete pronti a iniziare col OVERSPEED ACCELERATOR. Prima di iniziare controllate ancora una volta se la corda è agganciata correttamente e le clip funzionano bene.
Guarda il video, che vi aiuterà nelle sessioni di allenamento!
Gli Kinetic Bands sono un ottimo strumento per aiutarvi a migliorare la vostra velocità, la vostra forza muscolare, il tempo di reazione, la coordinazione, il modo di saltare e altre attività necessarie per attivare i muscoli in maniera ottimale.