Ne potrebujete hoditi v fitnes, ali pa dvigovati uteži, da bi prišli do močnega hrbta. Vaša telesna teža je povsem dovolj, če uporabljate Kinetic Bands duo pripomoček. S tem pripomočkom ne potrebujete še dodatne opreme, da bi izoblikovali svoje telo na maksimalni nivo. Kinetic Bands duo lahko uporabljate kjerkoli želite, celo v svoji sobi, samo pripnete ga na vrata.
Izvedba
Primite ročke in se premaknite od vrat, vse dokler trakovi ne bodo napeti. Vadbo boste pričeli z "Veslanjem". Bolj bo vaše telo pod kotom težja bo vaja, ker bo s tem več pritiska na vašem hrbtu. Sami si lahko izberete kot pod katerim boste delali, ampak bodite pozorni da bo vaš trup raven med celotno vadbo. Pokrčite roke v komolcu, povlecite ročaje proti prsnemu košu in dvignite vaše telo. Naredite toliko ponovitev kot lahko, nato pa počijte eno minuto medtem pa raztegujte hrbet. Po temu nadaljujte z drugo vajo. Roke so zopet iztegnjene, toda sedaj ročaje vlecite vstran, pri tem glejte, da so komolci in zapestja iztegnjeni. Ponovno naredite toliko ponovitev kot lahko in počijte eno minuto. Izvedite štiri serije teh dveh vaj v istem zaporedju.
Oglejte si video, ki vam bo pomagal pri treningih!
Kinetične elastike so odličen pripomoček za izboljšanje vaše hitrosti, mišične moči, reakcijskega časa, koordinacije, odriva in specifična gibanja v vašem športu z optimalno aktivacijo vaših mišic.
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.