Hitrost je bila vedno zelo pomemben atribur v svetu športa. Športniki kateri so bili hitri so vedno imeli določeno prednost pred konkurenco. Prav zaradi izjemne njene pomembnosti smo samo za vas kreirali program kateri vam bo pomagal postati hitrejši in si pridobiti prav to prednost pred konkurenco. To je 5 tedenski program kateri vam bo pomagal izboljšati vašo hitrost s tem, da vas bo dnevno vodil po poti do vaše maksimalne hitrosti.  Sledite vsem navodilom programa in dnevnim aktivnostmi katere zahteva, trenirajte pogumno z maksimalnim pristopom in uspeh je neizogiben.

Kliknite na sliko spodaj in si izberite program prilagojen prav vam.

                                     ALI izberite komplet po izjemni ceni

Skupaj s programom boste prejeli dnevni koledar aktivnosti ter video posnetke vaj kjer je njihova izvedba nazorno prikazana. Program je sestavljen iz štirih segmentov:

• Basic
• Dynamic
• Strength
• Sprints

• Osnovni del (Basic) se imenuje osnovni ker je sestavljen iz vaj katere izvajajo za izboljšanje svoje hitrosti športniki kateri trenirajo atletiko. Z izvedbo slednjih ne boste pridobili samo koristi katere pridobivajo šprinterji saj boste s pomočjo Kinetic-BANDS izdelka pridobili veliko več. V kombinaciji z naštetimi vajami boste izvajali še vaje pliometrije.  Vaje pliometrije vam bodo pomagale generirati še več moči, s tem bo vaše telo pridobivalo na eksplozivnosti, skrajšal se bo čas dotika s tlemi ter povečala odrivna moč.
• Drugi del se imenuje dynamic in je sestavljen iz vaj katere bodo naredili vaše noge še hitrejše. Te vaje bodo pri sprintu skrajčale čas potreben za celotno izvedbo gibanja vaših nog. Krajši je čas izvedbe celotnega gibanja nog hitrejši ste.
• Naslednji del so vaje moči (strength exercises) katere vam bodo pomagale ustvarjati oziroma pridobiti še večjo moč (power).  Ko tečete so aktivirane skoraj vse mišice v telesu in prav zaradi tega se ta del naslanja na krepitev mišic celotnega telesa.  Kljub vsemu pa bo največji povdarek bo na zadnjičnih mišicah (gluteus) ter obkolčnih mišicah (hip fleksors) ker vam bosta prav ti dve skupini pomagali razviti še več moči (power) in vas posledično naredile hitrejše.
• Četrti del so sprinti (sprints) izvedeni iz različnih startnih pozicij. Z vsakim izvedenim sprintom boste občutili izboljšanje. Tako kot pri basic in dynamic segmentu boste tudi tukaj izmenjavali delo z Kinetic-BANDS in brez njih.  Izvedba sprintov s Kinetic-BANDS nameščenim na nogah nad kolenom je veliko boljša alternativa kot tek v hrib ali tek z utežmi. V trenutku, ko Kinetic-BANDS odpnete boste občutili velikansko olajšanje in prav zaradi tega učinka tekli hitreje kot izvedbo prej.

Vsi zgoraj našteti deli so sestavni del celotnega programa hitrost (Speed). V povezavi skupaj vam bodo pomagali na poti do maksimalne hitrosti in vas na koncu nagradilo za ves vaš vloženi trud saj boste iz treninga v trening postajali hitrejši. Izjemen Program + Kinetic-BANDS (kliknite za naročilo) "TOP" izdelek kateri učinek vašega treninga naredi tudi 4x večji sta izjemna kombinacija za dvig ravni hitrosti vsakega športnika.

Kliknite na sliko spodaj in si izberite program prilagojen prav vam.

                                     ALI izberite komplet po izjemni ceni