Das Shoulder Progression Workout mit Kinetic Power Bands hilft Ihnen, Ihre Schulter sowie Ihre Rotatorenmanschette zu stärken und so Verletzungen zu vermeiden. Armarbeit ist für jeden Sportler sehr wichtig und man sollte darauf afpassen, dass er seine Arme nicht verletzt. Dieses Workout ist besonders während der Offsaison zu empfehlen, wenn man seine Muskel aufbaut. Für diese Übung brauchen Sie nur die Kinetic Power Bands. Vor dem Workout müssen Sie sich aber aufwärmen.
Ausführung
Straight arm pull: 10 Wiederholungen, 3 Sekunden deceleration (Arme immer ausgestreckt)
External rotation: 10 Wiederholungen, 3 Sekunden deceleration (Arme auf Schulterhöhe)
Kinetic Bands Trainingsbänder sind ein vorzügliches Werkzeug zur Verbesserung Ihrer Schnelligkeit, Muskelkraft, Reaktionszeit, Koordination sowie Ihres Absprungs und bestimmter für ihre beliebteste Sportart typischen Bewegungen, da sie bei der optimalen Aktivierung der Muskeln eine zentrale Rolle spielen.